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養生知識,飲食養生技巧分析

民以食為天,飲食健康一直都是國民關注的最大話點,現在很多老年人,腿腳不便,已經不能夠如同往昔一樣,通過跑步健身等措施,來滿足健身上的需求,日常的養生,全都靠調整飲食來滿足,養生不等于食補,養生可不是光補,大補傷身,飲食養生則更加注重的是對于身體的調節,這次就給大家介紹一下關于這一方面的技巧。

  • 答:吃完海鮮能吃西瓜么?

    吃海鮮后不可以馬上吃西瓜,建議在吃完海鮮1小時后在食用西瓜。吃完海鮮,忌水果、茶等。這也與海鮮是高蛋白食物有關。高蛋白會與水果、茶中的鞣酸結合形成鞣酸蛋白,妨礙蛋白質的吸收。

    吃海鮮的禁忌有:

    1、海鮮不宜下啤酒:吃海鮮時,很多人都喜歡配上啤酒一起食用,其實這種做法十分危險。因為吃海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸,尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中,進而引起關節和軟組織發炎。

    2、吃海魚要留神汞中毒:研究發現,多種海魚汞含量偏高,尤其是食肉性海魚,如金槍魚、鱸魚、鱈魚、大比日負、旗負、鯊魚、黑斑鱈等。經常吃海魚的人,血汞指數偏高。調查發現,一些心肌梗死患者有愛吃海魚的習慣,因此要盡量少吃這些含汞量偏高的海魚。

    3、關節炎患者少吃海鮮:因為某些海鮮中含有較多尿酸,如海參、海魚、海帶、海菜等,被人體吸收后可在關節中形成尿酸結晶,導致關節炎癥狀加重。

    4、海鮮忌與某些水果同食:魚蝦中含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果與含有較多鞣酸的水果同吃,如葡萄、石榴、山楂、青果等,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且很容易致使海味中的鈣質與鞣酸結合,形成一種新的不易消化的物質。

    5、蝦類不能與維生素C同食:研究發現,食用蝦類等水生甲殼類動物的同時,服用大量的維生素C能夠致人死亡,因為通常被認為對人體無害的砷類食品,在維生素C的作用下能夠轉化為有毒的砷。
    2019-8-13 23:58
  • 答:柿餅有酒味還能吃嗎

    1、因為柿餅有酒味是柿餅中糖分解為酒精和水,而柿餅的含糖量是相當相當的高,所以才甜,有酒香說明是里面的糖進行了發酵,所以有酒味的柿餅能吃。
    2、如果不喜歡酒味的話,可以稍微晾曬,放在通風處,(裝的袋子要通風),酒味就回自己散掉了。
    3、酒味很重的柿餅不可以食用了,建議直接丟棄或者做成肥料之類的成分。

    柿餅怎樣算壞了

    1、看表層:判斷柿餅好壞最關鍵的一點就是看柿餅表層的柿霜,柿霜是決定柿餅口感最為關鍵的一方面?,F在有些商家為了營造出好柿餅的假象,會用人工的方式給柿餅上霜。所以大家在購買的時候要仔細地觀察,如果柿霜容易脫落,則證明是人工上霜,這種柿餅是劣質的。自然上霜的柿霜不易脫落,而且顏色自然。
    2、試味道:在商家允許的情況下,可以稍微試一下味道,如果味道清甜可口,帶有柿子的香味,這種柿餅就是好的柿餅。
    3、看看柿餅表面是否有層白色的霜,有的話就比較好。但是要區分是柿子本身分泌的,還是人工添加的。通常人工添加的柿餅白霜層松散、容易脫落、粘手,而自然的柿餅結的白霜層則不易脫落。
    4、如果柿餅和皮曬干裹在一起能保存半年,若沒有皮的上面有一層白霜也可以保存半年。如果是烘干的(則沒有白霜)只可保存·兩個·月。好的在柿餅里是橘紅色的,壞了的里面泛黑,柿餅變軟。
    2019-10-25 20:43
  • 答:暈車怎么辦

      1、不要空腹坐車:一定不能空著胃去坐車,是容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動消化,更容易產生暈車。

      2、吃藥:吃暈車藥乘暈寧(眩暈停),在乘車、船前40分鐘用溫開水送服1至2粒,小兒酌減。在無乘暈寧的情況下,可用感冒通替代,方法同上,效果一樣。也可用安定片1片,維生素B1兩片,乘車前40分鐘溫開水送服,亦能防止暈車。

      3、專注遠方:上車后雙目注視遠處,盡量少看近處物體??粗巴怙L景能讓大腦確定平衡系統的信號,確認身體真的在移動,幫助解決造成暈車的不協調狀況。盯著遠方靜止的物體,例如地平線。不要進行讓眼睛固定在同個地方的活動,例如閱讀或玩牌。不要一直轉身或左右環視。

      4、按摩穴位:暈車的時候可以用大拇指掐在內關穴或者合谷穴(就是我們平時頭疼肚子疼掐的那個大拇指跟食指中間那個穴位。)的地方,可以有效減輕暈車哦。(至于內關穴和合谷穴小編還是配圖吧。)

      5、生姜:可取新鮮生姜1片,或鮮土豆1片,貼于神劂厥穴(肚臍),用傷濕膏蓋貼,同時將傷濕止痛膏貼于內關穴,用手指輕輕揉摩穴位,口中亦可再含一片鮮姜,也有一定的預防作用。

      6、桔子皮:上車之前買點橘子,不是拿來在車上吃的,把橘子剝了皮,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧,可以有效抑制惡心犯嘔。如果你買不到到橘子,找橘子味道東西也可以替代,橙子、檸檬也可以。

      7、轉移注意力:無藥之時,暈車者可在上車前將腰帶束緊,防止內臟在體內過分晃動,尤其在下坡時注意抓緊拊手,減緩慣性對內臟的沖擊。

      8、注意通風:密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風,這樣有助于預防暈車現象發生,如稍感不適,應立即選擇靠車前方合適位子睡覺,睡覺往往是好省錢有效的防暈車方法。

      9、不要進食:發生暈車時,不可進食飲水。出現暈車嘔吐后,不宜馬上進食食物,需先補充水份和糖份,然后再進食流質食物。
    2019-9-21 2:04
  • 答:天然蜂蜜的保質期是與其保存方法有直接關系的,天然蜂蜜如果在適宜條件下,是不會發生性狀改變,也就不會變質。蜂蜜需要避光保存,以免蜂蜜中的維生素等物質見光分解,蜂蜜在15-20度左右通風干燥的環境下保存,因為蜂蜜會吸收空氣中的水分,溫度也不宜太高。

    濃縮蜜和天然蜂蜜不同,如果是濃縮蜜,那就不是天然蜂蜜,濃縮蜜中加入了一些發酵粉,是存在一個保質期的,所以濃縮蜜即使密封儲存也是有保質期限制,一般在2年或18個月。

    蜂蜜的儲存方法

    1、蜂蜜買回家后,用陶瓷、無毒塑料等非金屬容器貯存,不能用鐵。蜂蜜宜放在陰涼、干燥、清潔、通風、溫度保持5~10℃、空氣濕度不超過75%的環境下。由于蜂蜜是屬于弱酸性的液體,是屬于弱酸性的液體能與金屬起化學反應,在貯存過程中接觸到鉛、屬起化學反應,因此,應采用非金屬容器如陶瓷、玻璃瓶無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜。

    2、蜂蜜應密封保存,取用蜂蜜的工具應洗凈擦干,防止水分進入,蜂蜜應密封保存,取用蜂蜜的工具應洗凈擦干,防止水分進入,蜂蜜中溶入水分容易發酵變質。蜂蜜中溶入水分容易發酵變質。

    3、好的蜂蜜在15~18℃以下時一般能夠結晶,變成白色或淡黃色結晶體。蜂蜜的保存期目前國家規定瓶裝蜜保質期18個月。但封蓋成熟濃度高的蜂也能保質多年。但吃蜂蜜新鮮為好,因新鮮蜜一般色、香、味高的蜂也能保質多年。
    2019-8-5 21:40
  • 答:糙米是常見粗糧的一種,它是植物的種子去掉表皮以后得到的米類食材,比那些經過深加工的精米營養價值更高,但的口感比精米、普通大米要略差一些。精白米是糙米經過精磨、去掉外層組織得到的,它看起來雪白細膩,吃起來柔軟爽口,但營養成分卻大量流失,剩下的就主要是淀粉和碳水化合物,糙米中留下來的是很高的營養成分,是外層的組織,而且是一種很有美容減肥的食物,大家可以平時多吃一些這樣的食物。

    糙米的做法
    紫薯糙米粥
    材料:糙米100g、紫薯70g、白芝麻適量、冰糖50g
    做法:
    (1)準備好糙米、紫薯、熟白芝麻。
    (2)糙米洗凈,放入沙煲,加入冷水;大火煮開,小火煮15分鐘。
    (3)紫薯洗凈、切小塊,切好的紫薯倒入沙煲中,煮10分鐘。
    (4)倒入白芝麻,煮開,盛入碗中,稍涼即可食用。
    紅豆糙米粥
    材料:糙米100g、紅豆100g、冰糖適量
    做法:
    (1)紅小豆洗凈,用水泡一個小時;糙米淘洗干凈。
    (2)將糙米和紅小豆一起放入砂鍋,添適量清水。
    (3)大火燒開,小火熬50分鐘
    (4)放上冰糖,熬至粥入味,盛入碗中,稍涼即可食用。
    燕麥糙米粥
    材料:糙米100g、燕麥五勺、黑芝麻一勺、紅棗三顆、枸杞一小把、牛奶適量
    做法:
    (1)黑芝麻用水沖洗,以免有灰塵。
    (2)鍋內倒入適量水,水開倒入糙米,煮20分鐘。
    (3)然后依次放入燕麥、紅棗、枸杞、黑芝麻、牛奶。
    (4)攪勻煮開即可。
    糙米海米粥
    糙米可以和海米搭配在一起煮粥喝,在做的時候準備糙米80克,海米20克,小排骨200克,食用鹽和胡椒粉各適量。把排骨洗凈以后剁成段裝,用沸水焯燙后取出海米和糙米,提前洗凈,用清水浸泡兩小時,然后把它們一起放到高壓鍋中加入足量清水,煮到排骨和糙米都軟爛熟透,加食用鹽胡椒粉調味即可。
    糙米炒飯
    糙米炒飯也是糙米的常見食用方法,在做的時候需要提前把適量糙米放在清水中浸泡,然后再把它放到電飯鍋中蒸熟,在蒸米飯的過程中,準備適量的胡蘿卜,火腿玉米粒以及雞蛋把雞蛋提前入鍋炒成塊狀,其它食材切成片兒,放在炒鍋中,放油加熱以后把蔬菜入鍋炒勻,再把蒸好的米飯入鍋翻炒,炒勻以后放入炒好的雞蛋和適量食用鹽提味,炒好以后就是色香味俱全的糙米炒飯。 
    2019-5-28 9:33
  • 答:剖腹產后多久能做運動

        很多新媽媽認為坐月子應該進補,越是吃得多,喝很多油膩的熱量超標的湯,加上活動量少或根本躺著不動、坐月子期間繼續增胖的機會就大大提高。雖然產婦歷經大失血氣的生產過程,在坐月子期間充份休息是必要的,但休息不等于整天賴在床上動也不動。適度活動可以幫助傷口愈合及子宮、骨盆腔恢復。

      所以,自然產、沒有產后大出血情況的媽媽、在生產后2—3天就可以下床走動、3—5天后就可以做一些收縮骨盆的運動,而在產后兩個星期,就可以做柔軟體操或伸展運動;至于剖腹產的媽媽,則看傷口愈合的情況,一般來說,產后一個月可以開始做伸展運動,而產后6—8周才適合做鍛煉腹肌的運動。要提醒的是,產后減重不適合太早開始,大多數醫師都建議應在產后6周,身體狀況大致恢復以后再開始進行。

    剖腹產后減肥方法

    雖然剖腹產后減肥的內容涉及減肚子、瘦臀瘦腿等,然而剖腹產后怎樣減肚子是媽媽們關心的重中之重。那么剖腹產后怎樣減肚子呢?來試試下面這些方法吧!

    剖腹產后減肚子快速方法:

    平臥床上,兩手重疊放在腹部,自然呼吸,做腹部的收縮,收縮時要快,腹部要用力,然后慢慢地放松。做10-20次,以后逐漸增加至50次,做這個動作時,全身其他的部位要放松。要想使腹部健美, 必須使腹肌發達,保持一定的緊張度,消除腹部多余的脂肪,避免形成懸垂腹和大腹便便的狀態。
    2019-9-11 22:54
  • 答:冰糖雪梨的功效與作用

    冰糖雪梨是一道常見的甜品,以雪梨,冰糖一起慢火燉制而成。其中主要材料雪梨味甘性寒,含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等。冰糖雪梨特別適合秋天食用,具有清熱止咳、滋陰潤肺、生津養胃等功效。

    1.清熱止咳
    冰糖雪梨能清熱止咳,適用于感冒引起的發熱、傷津、口渴等癥。

    2.滋陰潤肺
    冰糖雪梨有滋陰潤肺、養胃生津的功效。對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病癥有很好的治療作用。經常吃冰糖燉梨,可祛除痰熱、滋陰潤肺。

    3.生津養胃
    冰糖雪梨具有甘甜可口,生津養胃,和中止咳的功效,對于因胃陰不足,脾虛失和而見呃逆患者,可見顯效,對口燥食少,大便不暢者起到治療作用??擅客盹嬘?,數日見效。

    4.消痰降火
    冰糖雪梨有消痰降火、潤肺涼心的功效。如果因為感冒或是上火引起咳嗽、痰多等癥狀,就可以做一碗冰糖燉梨,幫助止咳、潤肺、潤喉。

    冰糖雪梨的做法

    材料:雪梨,冰糖,枸杞,鹽

    做法:
    1.準備食材,枸杞是用來裝飾用的。
    2.雪梨用鹽水寖泡,并且搓洗幾遍,切成塊。
    3.雪梨塊放入蒸碗。
    4.放入冰糖,蓋上蒸蓋。
    5.砂鍋中加入足夠的清水,蓋上鍋蓋,水開后燉60分鐘。
    6.燉至雪梨軟爛。
    7.放入枸杞裝飾一下,枸杞沒有燉煮。
    8.出鍋,放至溫熱食用。
    2019-8-25 16:03
  • 答:戒煙的方法

      1、少參加聚會

      對于抽煙的人來講,當人多的時候,大家一起抽煙,就控制不住,自己也要抽煙。這是很不理想的狀態。因此,少參加聚會,尤其是男性偏多的聚會少參加,這是減少抽煙機會的一個方法。

      2、多喝水

      一些抽煙的人不抽煙了,總覺得胃里空,嘴里空,這個時候,多用喝水的方式來代替這種空虛感。也可以用食物來代替,但這容易使我們長胖。

      3、替代動作

      對于抽煙的人來講,已經養成了兩手架煙的姿勢。那么,當你戒煙的時候,好還是保持這樣的姿勢,然后故意裝作自己在抽煙。這樣,也會有利于你滿足那種抽煙的狀態。

      4、利用打賭

      有煙癮的人抽煙是無法控制自己的,所以這個時候可以用打賭的方式進行戒煙,則會有一定的效果哦。

      5、扔掉相關品

      對于戒煙的人來講,好是把家里的與煙有關的東西全扔掉,例如煙灰缸一類的東西,家里就不用備著了。當然還有打火機。

      6、游泳,足球等各種運動

      你可以參加這些運動,當你參加這些運動后,你會感覺到你的肺不再需要煙來麻醉了,而是需要你用更大量的新鮮空氣來補充。
    2019-9-11 3:28
  • 答:1、最滋補的是粳米
    日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的淀粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分,可以提供人體所需的營養、熱量。
    用粳米煮粥以養生延年,在我國已有2000年的歷史,粳米粥最上一層粥油能夠補液填精,對滋養人體的陰液和腎精大有裨益,最適宜病人、產婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用,可用于脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病后體弱等病癥,但糖尿病患者應注意不宜多食。
    2、最助消化的是糙米
    所謂糙米,就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等消化道疾病有效。糙米較之精白米更有營養,能降低膽固醇,減少心臟病發作和中風的幾率。糙米適合一般人群食用,但由于糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,建議煮前可以將它淘洗后用冷水浸泡過夜,然后連浸泡水一起投入壓力鍋,煮半小時以上。
    3、最補腎的是黑米
    黑米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質,營養價值高于普通稻米。它能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量,有利于心血管系統的保健,有利于兒童骨骼和大腦的發育,并可促進產婦、病后體虛者的康復,所以它是一種理想的營養保健食品。
    黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、補肝明目、養精固澀之功效,是抗衰美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米,對慢性病人、康復期病人及幼兒有較好的滋補作用。由于黑米不易煮爛,應先浸泡一夜再煮。消化功能較弱的幼兒和老弱病人不宜于食用。
    4、最排毒的是糯米
    糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成風味小吃,深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分。
    5、最養顏的是薏米
    薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
    中醫認為,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,對脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等癥有治療和預防作用。
    6、最養胃的是小米
    小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由于小米非常易被人體消化吸收,故被營養專家稱為“保健米”。
    小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效,是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產后虛損、食欲不振的營養康復良品。谷由于小米性稍偏涼,氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
    主要看你婆婆得的是什么病,其實黑米和小米都很不錯的,不過你要是趕時間的話,還是小米比較好,因為黑米不容易煮爛,得需要先泡一晚上。
    2019-5-6 14:52
  • 答:花青素,又稱花色素,是自然界一類廣泛存在于植物中的水溶性天然色素,是花色苷(anthocyains) 水解而得的有顏色的背元。水果、蔬菜、花卉中的主要呈色物質大部分與之有關。在植物細胞液泡不同的PH 值條件下,花青素使花瓣呈現五彩繽紛的顏色。已知花青素有20 多種,食物中重要的有6種,即天竺葵色素、矢車菊色素、飛燕草色素、芍藥色素、牽?;ㄉ睾湾\葵色素。自然狀態的花青素都以糖苷形式存在,稱為花色苷,很少有游離的花青素存在。

    花青素的功效作用

    1.抗氧化

    花青素是目前所發現抗氧化能力第二強的一種營養成分,其抗氧化能力是維生素E的50倍,維生素C的20倍,僅次于番茄紅素,但是其吸收率比番茄紅素好很多,食用含有這種營養成分的食物可有效的清除體內的自由基,緩解衰老。

    2.防曬

    花青素是天然的陽光遮蓋物,能阻止紫外線侵害皮膚,強烈的陽光可殺死50%的皮膚細胞,而花青素能對皮膚細胞加以保護,能使85%的細胞免受損傷,有很強的防曬功效。

    3.抗輻射

    花青素在很多食物中都含有,但是由于食物的PH原因,花青素呈現出不同的顏色,在酸性條件下花青素呈紅色,濃度高后呈紫色,在堿性的環境下花青素呈藍綠色,但是花青素在酸、堿、光、熱等環境下都很穩定,這使得花青素具有很強效的防輻射作用,適合長期電腦前工作者補充。

    4.防癌

    自由基被稱為“萬病之源”,是多種癌癥細胞癌變和擴散的重要因子,花青素具有高效的抗氧化性,能清除體內的自由基,具有防癌抗癌作用。

    5.增進視力

    花青素具有強氧化性,能保護維生素A不被氧化,能增加視網膜上維生素A的含量,對視紫紅質的合成有重要作用,因此,能增強視力,尤其是暗適應能力。

    6.改善睡眠

    “紫鵑”茶是目前茶葉中為宜含有大量花青素的新茶,引用過這類茶葉的人都知道,在睡前半小時飲用“紫鵑”茶具有很好的促進睡眠的作用,主要是這類茶葉中花青素的作用,花青素對人的大腦神經具有鎮靜作用,能幫助改善睡眠,尤其適合失眠的人群食用。

    哪些食物富含花青素 

    1、茄子——降低膽固醇 茄子皮的紫色來源于花青素及其糖苷,帶皮吃茄子就會令花青素得以保存。茄子還富含維生素P,這種物質能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。所以說,我們需要經常吃一些茄子,茄子不僅能夠吸收到皮中的原花青素,還能夠起到降低血壓以及膽固醇的作用。 

    2、紫薯——增強免疫力 紫薯天生就比紅薯和白薯更具“誘惑性”,因為它有更高的硒元素和花青素含量。紫薯含有很多的花青素,還有豐富的礦物質硒和礦物質鐵,能幫女人補血,常吃可以增強免疫力和記憶力。紫薯還含有大量的膳食纖維,吃上一小塊就能產生很強的飽腹感,熱量也非常低,因此也適用于減肥時代替主食。 

    3、紫甘藍——天然減肥餐 歐美某明星公布自己瘦身的秘訣是“生吃大量紫甘藍沙拉”以后,紫甘藍簡直就是天然減肥餐的代名詞,它富含花青素和各類維生素和礦物質,纖維素更是沒的說?;ㄇ嗨鼐哂泻芎玫目寡趸饔?,是純天然的抗衰老營養補充劑,對高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營養,多吃紫甘藍絕不會錯。 

    4、紫色洋蔥——讓你的血液更年輕 洋蔥最常見有三種:紅皮白心、黃皮白心和紫色洋蔥。紫色洋蔥花青素含量雖說不是最豐富,卻有很好的增強細胞活力的作用。洋蔥是含有前列腺素A的食物,能擴張血管、降低血液粘度,降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,有預防血栓形成作用。硒元素配上花青素,能促進鈉鹽排泄,齡血液恢復年輕態。 

    5、藍莓——最佳花青素的食物 藍莓是花青素王國當之無愧的皇后,是已經證實的含有花青素最多的水果。藍莓中富含大量超抗氧化物——OPC花青素,常吃可以讓你眼睛明亮、皮膚緊致。藍莓中的深藍色色素含有能夠促進血液流入大腦的化學元素,有補充頭腦活力的作用。
    2019-8-12 2:18
  • 答:因為有一定危害,列舉如下:
    1、導致神經過敏
    大晚上如果喝奶茶或者咖啡會使我們睡不著,所以很多人想熬夜的話就會點一杯奶茶或咖啡提神。實際上,經常這樣子做會造成神經過敏,導致失眠。如果你經常焦慮的話,還會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀的形成。
    2、會導致高血壓、糖尿病
    經常喝奶茶會很容易導致血壓升高。奶茶中存在反式脂肪酸,能夠增加人體血液的黏稠度和凝聚力,導致血栓的形成,所以高血壓的人不能經常喝奶茶。如果是血管壁脆弱的老年人,也是不能喝的,不然危害尤為嚴重。
    3、導致肥胖
    奶茶中含有的奶精主要是植脂末、植脂乳,含有很多化學劑,然后制作成類似牛奶的飲品。奶茶深受很多年輕人的喜愛,因為他們不知道奶精含有反式脂肪酸,這是一種不易被人體消化吸收的物質,如果長期積累在體內就會導致肥胖,對人體有很大的危害。
    4、精子活力下降
    奶茶中奶精的主要成分是氫化植物油,是脂肪酸的一種,會抑制男性荷爾蒙的分泌,甚至影響精子的活力,使精子的質量大大下降,從而精子的活躍性降低。
    5、易患冠心病
    奶茶中的奶精不僅價格便宜,而且味道香濃,因為奶精含有植脂末。這種物質中含有鉛、銅等有害物質,如果我們長期攝入,就會增加冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率,如果是幼兒,智力會受到影響。同時,奶精中含有反式脂肪酸,很容易導致冠心病。
    至于奶茶的成分:
    奶茶的主要成分有植脂末、CMC、葡萄糖、鮮奶精、蛋白糖、阿拉伯膠、麥芽糊精、乙基麥芽酚以及炭燒咖啡香精等,另外還有白砂糖、全脂奶粉、咖啡粉和紅茶粉等。
    2019-7-24 17:15
  • 答:降火下火的食物有哪些

        1.蘿卜順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃上有病可做蘿卜湯吃。

        2.啤酒 有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓(血壓食品)驟升。但惟有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。

        3.玫瑰花 沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

        4.蓮藕 藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 5.茴香 茴香果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

        6.山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

        7.檳榔 檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。

    吃西瓜上火嗎

    吃西瓜不會上火。營養學家說,西瓜味甘性涼,是屬于涼性的水果,具有消熱解毒、除煩止渴,還有利尿的功效,富含多種營養物質,是夏季消暑的絕佳水果,而吃西瓜也斷然不會引起上火。
    2019-8-19 15:49
  • 答:藏紅花的功效

    1、舒經活絡:它有著“植物黃金”之稱,《本草綱目》記載,其可“活血、主心氣憂郁,又治驚悸”,而現代醫學證實了它有著活血、改善心肌供血等的功效。其中含有多種甙,可顯著增強大冠狀動脈的動力、提高血流量,故其可增強血液循環、涼血解毒、抗疲勞。

    2、抗癌防癌:它含有的藏紅花酸和藏紅花素等物質有著較強的抗癌活性,對于人乳頭瘤、血癌、軟組織肉瘤等有著一定的抑制作用,目前其抗癌性是科學家研究的重點,多飲用對于防止癌癥發生有著很大的幫助。

    3、美容養顏:它活血化瘀、排毒養顏的功效是由于其中的藏紅花素等物質可以抑制氧化自由基和黃嘌呤氧化酶的活性,使得細胞和皮膚能夠更減緩氧化、防止衰老,從而達到美容養顏的作用。

    藏紅花的正確吃法

    1、最簡單的吃法就是每次喝的時候取5-8根泡水喝,但是注意喝的次數是,喝三天停一天或者隔天在喝一次。每天6至8根花絲,泡水喝3、4杯水,堅持使用,能起到很好的美容保健作用,還可以用于預防和保健,這么小的量,是可以方便長期使用,藏紅花的藥性相對溫和,效果很好,但一定要堅持。
    2、藏紅花可以采用直接煎煮的辦法,可以采取取汁的方法服用,還可以用沸熱的水沖泡藏紅花,反復沖泡,可以沖泡4次。
    3、藏紅花還可以做飯。首先,可以先將米清洗干凈,然后,加入3-5根藏紅花,加入適量的水,煮熟后加入已經處理好的的腰果、干酪、鹽,最后,攪拌均勻。
    4、選擇入藥的方式,一定要謹遵醫囑,藥用量一般是3-9克。

    藏紅花如何保存

    短期保存藏紅花的方法:將藏紅花保存在密封的瓶子或者罐子里,天氣不熱的時候可以常溫儲存,夏季推薦放冰箱保鮮期保存。
    長期儲存藏紅花的方法:大量的藏紅花需要長期保存的話,可以先密封,然后放入低溫冷庫,或者放入冰箱的冷凍區長期保存。這種方法一般可以保存2-3年,而不影響藏紅花的藥效和品質。
    2019-9-22 1:57
  • 答:紅參的挑選技巧  

    (一)紅參挑選看參體  

    在挑選紅參時,要選那些紅參的參體(即主根)粗大長的為好,每枝人參的下端像樹枝那樣都是有分叉的,一般分為兩歧。那是歧根、細支根。每一枝紅參留下很小的一段歧根殘余是可能的。但不能留得太長。同一枝人參中歧根多了長了,就占了主根的重量。  

    (二)紅參挑選看歧根  

    歧根是歸在細支根中的,不能當主根的價格來銷售。有些主根很短而且很粗,在就很低的部位就分成了兩個較粗的或一粗一細的歧根。這當然不及沒有歧根的參體又粗又長的好。  

    (三)紅參挑選化肥和農藥,要注意!  

    有的參農在人參的種植過程中,為了增加產量,使用化肥。一年生的鮮參就又粗又大。這種參制成的生曬參粗大而松軟,中間是空心的,質地較輕。人參不應該含有農藥,但含量極少,尚不至于出大問題,含量多了,就會影響健康。
    2019-8-4 1:14
  • 答:戴耳機睡覺究竟有啥危害?

      危害1:壓迫耳朵
      長時間使用耳塞聽歌,而且喜歡把耳塞塞得很深,耳塞就很容易壓迫耳部皮膚,久而久之就容易發生皮膚磨損,一個不小心就容易引發耳道感染,使耳朵發生疾病現象。

      危害2:耳內細菌滋生
      使用耳塞時,耳塞阻隔了耳朵與外界的“聯系”,會導致耳朵內空氣不流通,這樣就很容易使耳內空氣變得潮濕,從而容易滋生細菌,引發感染。

      危害3:影響聽力
      使用劣質耳塞時間久了,耳朵通常會有一種酸痛感,其實這是音量太大對耳神經引起的刺激作用。耳朵神經長時間被刺激,容易引起聽力下降,嚴重的甚至會出現耳鳴、耳聾現象。

      危害4:神經衰弱
      外耳通道被耳機緊緊塞住,高音量的音頻聲壓又集中傳遞到耳膜上,人體神經在遭受刺激的條件下會變得非常興奮,很容易造成神經衰弱,繼而引起頭暈腦脹、煩躁不安、記憶力減退等癥狀。
    2019-8-20 22:49
  • 答:不能。

    在堅果里,核桃確實營養豐富,蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素和各種微量元素的含量都比較高,對生長發育確實是不錯的食品。也有研究證明,經常使用核桃能降低血液中膽固醇的含量和軟化血管,并且有增食欲等功效。但關于補腦,核桃就起不了太大作用了。

    大腦活動的主要能量來源是糖,其能量近乎百分之百都來源于葡萄糖,而這一成分在核桃里并不多。盡管大腦的新陳代謝同樣需要氨基酸、磷脂、維生素、礦物質等,但對于膳食均衡的人來說,其血液內這些成分早已足夠大腦活動所需。而如果因為膳食不平衡缺少某些成分的話,多吃核桃也并不能將該成分完全吸收利用。且不論吸收的問題,核桃提取物也僅僅在部分動物實驗上被證明可改善受損記憶力。

    不僅如此,核桃所含的成分沒有興奮劑,不可能像咖啡因那樣短期內改變大腦的活動狀態,補腦的功效也就無從談起了。
    大腦活動的主要能量來源是:

    A.脂肪

    B.蛋白質

    C.糖
    2019-5-8 10:37
  • 答:桂花葛根粉

    材料:葛根粉,桂花,水

    做法:
    1.將葛根粉,先用少量涼白開水化開,要無細粒
    2.再加入熱開水,大約300毫升,沖泡葛根粉
    3.帶杯放入微波爐里,加熱3分鐘,2分多鐘時,拿出來攪拌一下,這樣做出來的葛根粉不結團
    4.最后,灑上香香的桂花,喜歡甜味的,可加入點蜂蜜


    熟葛粉的食用方法

    1、將冷(溫)水倒水碗中。
    2、將熟葛粉緩緩倒入,且邊倒邊攪拌。
    3、攪勻后的葛粉成半透明膠狀。
    4、可根據自己的口味調配需要的味道(如添加適量的白糖)。
    2019-9-24 16:07
  • 答:吃藥期間能吃白蘿卜嗎?

    如果是吃中藥的補藥的話就暫時不要吃白蘿卜,如果吃了建議最少兩個小時以后再吃白蘿卜,如果吃的是西藥的話,沒有什么影響,是可以吃白蘿卜的。

    喝中藥有哪些注意事項

    1、溫補中藥忌白蘿卜

    人參是補氣的,而蘿卜是行氣、降氣、破氣的,如果蘿卜和人參同時吃,可能會削弱人參的補氣功效。其他的溫補類藥物,如西洋參、黨參、黃芪、何首烏、熟地等,都與人參具有類似的功效,不適合與蘿卜同服。無論生的還是熟的,蘿卜都有行氣的作用,要注意避免與補藥合用。此外,具有清熱解毒的綠豆,也會“抵消”人參等藥物的補益作用。

    2、清熱藥忌辣椒

    服用大黃、黃連、黃芩等苦寒藥物,或者牡丹皮、黃柏、金銀花、桔梗、桑葉、連翹等寒涼藥物,應避免吃辛辣、刺激性的食物,例如辣椒、胡椒、咖喱、酒類等,否則會減弱清熱涼血類中藥的療效。

    3、吃食物忌生冷

    生冷食物性多寒涼,難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道,影響胃腸對藥物的吸收。故在治療“寒癥”服中藥如溫經通絡、祛寒逐濕藥,或健脾暖胃藥,不可不忌生冷食物。

    4、喝中藥忌濃茶

    一般服用中藥時不要喝濃茶,因為茶葉里含有鞣酸,濃茶里含的鞣酸更多,與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收,減低療效。尤其在服用“阿膠”、“銀耳”時,忌與茶水同服,同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產生沉淀,影響人體吸收。

    5、喝中藥忌腥膻

    一般中藥均有芳香氣味,特別是芳香化濕、芳香理氣藥,含有大量的揮發油,賴以發揮治療作用,這類芳香物質與腥膻氣味最不相容。若服用中藥時不避腥膻,往往影響藥效。如魚、蝦、海鮮腥氣,牛羊膻味。
    2019-9-21 2:04
  • 答:吃韭菜脹氣的原因:
    1.韭菜氣味辛辣、屬于刺激性食物、對胃腸粘膜刺激很大;
    2.韭菜含維多且粗造、極不容易消化吸收、未消化的韭菜在胃腸道里發酵、容易產生胃酸和氣體、可引起腹痛腹脹、反酸噯氣等癥狀所以胃腸功能較差、或有胃部疾波如胃炎、胃潰瘍)的人、不宜多食韭菜目前你只是進食韭菜刺激胃黏膜導致胃部不適、不必太擔心、口服些抑酸、保護胃黏膜、促進胃動力的藥、如奧美拉唑、施達舒、嗎丁啉、很快就會緩解的你胃腸功能不是很好、平時要清淡好消化飲食、最好少吃韭菜等辛辣刺激性食物希望可以幫到你。
    解決方法:
    不能吃太多
    韭菜確實是很有營養的一種蔬菜,但是韭菜是不能吃多了的,韭菜雖然不是刺激性特別大的食物,但是如果吃多的話對身體還是有害的。吃多了韭菜最明顯的就是會上火,特別是陰虛火旺的人吃了特別容易上火,所以要注意。吃多了會燒心、引起腸胃不適,韭菜的粗纖維含量很高,所以難以被消化和吸收,吃多了胃酸可能會分泌過多,就容易出現胃部的不適,會有燒心的感覺,可能會出現腹脹和腹痛。
    少吃有好處
    任何食物都不能吃多,就算是營養豐富的蔬菜也是不行的,適量吃些韭菜能疏肝補氣、增強人的食欲,韭菜還具有殺菌消炎的作用,能幫助殺死人體內的一些病菌,幫助人體排出體內的有毒物質,能防止便秘和治療便秘,還能預防腸癌。韭菜還有活血散瘀的作用,貧血患者可以適量吃些韭菜來緩解癥狀。
    2020-3-17 20:51
  • 答:桃膠的不同吃法

    杏汁桃膠
    材料:桃膠,杏仁,冰糖
    做法:
    1.準備好材料
    2.杏仁、桃膠泡透
    3.鍋內放1碗左右的水
    4.加蓋先煮
    5.杏仁放料理杯內
    6.加入2碗左右的水
    7.開動料理機打杏仁打至細滑
    8.打好的杏仁漿液倒在正煮著桃膠的鍋內,小火煮沸
    9.加入冰糖
    10.待冰糖溶化后,關火
    11.上碗即可食用

    雪耳桃膠
    材料:桃膠,銀耳,冰糖

    做法:
    1.桃膠浸泡2天48小時以上,會漲到很大~泡開后把雜質去掉,沖洗干凈
    2.銀耳泡開,撕成小朵
    3.放鍋中(不建議用砂鍋,此鍋最后的留影,已光榮殉職寮~~)。水開后小火熬煮1--2小時,中途小心不要糊底
    4.快熬好時加入冰糖,甜度按個人喜好調整。食前可加入各種水果或果干
    2019-9-3 23:28
農園科技指導團隊
果蔬指導員,幫我找到最合適的養生素食!
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