蔓越莓膠囊好不好，怎么吃，有什么副作用嗎

蔓越莓膠囊吃多久有效果

蔓越莓膠囊的效果因人而異，一般建議是3個月。每個人的體質不同，對藥物的吸收能力也不一樣，所以這個時間并不是很容易確定。具體到每個人還是要看體質和吸收能力，就像差生進步空間更大，體質弱的人見效會更快點，吸收好的人效果顯現也會更快點。

蔓越莓膠囊有副作用嗎

蔓越莓膠囊有其的治療藥理作用，自然也對人體會有一些副作用，當然這也取決于個人體質，比如說可能會出現肚子疼痛或者不適，尿中有血等。一般來說只要遵照說明不過量服用，并不容易出現這些副作用。因此，在服用蔓越莓膠囊時，要嚴格按照說明書上的劑量食用，不可過量服用。當感覺到身體不適時，應立即停用，并咨詢醫師的建議。

蔓越莓膠囊的功效與作用

可預防婦女常見的泌尿道感染問題
女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現感染問題，而且一旦發生泌尿道感染疾病，即使治愈后也很容易再度復發。而蔓越莓會使尿液酸化，讓泌尿道成為細菌不易生長的環境，并且又有著能夠阻止制病細菌黏附在體內細胞的作用機制，讓引發尿道感染的細菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環境而生存下來的病菌，還是會隨著尿液被排出體外。因此英國的研究人員建議，每天喝約350CC以上的蔓越莓果汁或是蔓越莓營養輔助品，對于預防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

降低胃潰瘍及胃癌的發生率
導致細菌性胃潰瘍的發生，絕大多數是由于幽門螺旋桿菌在作怪的塬因，當這種細菌長時間附著在胃黏膜上時，就會對胃部造成傷害，引發細菌性胃潰瘍，因此若是經常食用蔓越莓，同樣也能抑制細菌黏附在胃中。此外，蔓越莓又能提供人體如抗生素般的保護能力，而且這種「天然抗生素」不但不會讓身體產生抗藥性，也不用擔心會有藥物副作用產生，因此就算天天食用也沒有關系。

減少心血管老化病變
經常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人，很容易讓心血管提早老化煺休，產生各種如高血壓、心臟病、血管栓塞等疾病，因此醫生一直呼吁大家，應少吃這一類三高食物，平常也應多加攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物(如魚油)，以避免低密度酯蛋白膽固醇(俗稱壞的膽固醇)氧化。但對于素食者來說，因為無法選擇葷類食物，而在一般植物當中，這類營養成分也不高，所幸在蔓越莓當中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。

減少心血管老化病變
經常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人，很容易讓心血管提早老化煺休，產生各種如高血壓、心臟病、血管栓塞等疾病，因此醫生一直呼吁大家，應少吃這一類三高食物，平常也應多加攝取含有單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇成分的食物(如魚油)，以避免低密度酯蛋白膽固醇(俗稱壞的膽固醇)氧化。但對于素食者來說，因為無法選擇葷類食物，而在一般植物當中，這類營養成分也不高，所幸在蔓越莓當中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。

養顏美容，維持肌膚年輕健康
任何水果當中，都有著能令肌膚美麗健康的維生素C，蔓越莓當然也不例外。珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面為肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧!

蔓越莓膠囊食用禁忌

1、糖尿病患者。因為蔓越莓膠囊含有較多糖分，所以糖尿病患者慎用。由于糖尿病對糖的代謝不正常，調節血糖的能力不足而導致血糖持續飚高，因此不適合吃蔓越莓膠囊。

2、結石患者。蔓越莓膠囊的草酸含量較高，所以腎結石患者慎用。體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的發生的主要原因之一，因此患有結石的人應該避免食用蔓越莓膠囊。

3、瘀血體質者。血瘀體質者是由于全身性的血脈不那么暢通，存在著隱性的瘀血傾向。瘀血體質者不宜吃冷食，而蔓越莓膠囊屬于冷性食物，血瘀體質者應該禁食。

推薦三個蔓越莓品牌

swisse蔓越莓膠囊
澳洲生產的保健品在市場上擁有很高的地位，和他們選用優質的原料，嚴格的加工工藝，swisse蔓越莓膠囊是一款澳洲的品牌，生產的保健品也是深受消費者的青睞，swisse蔓越莓膠囊和澳佳寶蔓越莓膠囊哪種好飯前飯后服用都能發揮功效。

澳佳寶蔓越莓膠囊
澳佳寶是澳大利亞的保健品牌，成立的時間很早，澳佳寶生產的保健品具有很高的標準，原材料上要求也是很嚴格的，澳佳寶每次可以服用一粒，堅持服用效果更好。

紐樂蔓越莓膠囊
紐樂是新西蘭的保健品品，全球也非常有名，但是生產的這款蔓越莓性價比是很高的，這款品牌的蔓越莓一天服用毅力，飯后隨餐服用就可以了。

我聽說過蔓越莓膠囊，就是那個澳洲的Swisse 蔓越莓膠囊非常的有名，我看好多的明星也都在推薦這個。據說這個膠囊對于女生的月經不調很有好處，除此之外，蔓越莓膠囊號可以減少心血管疾病的病變。不過就算效果再好，他畢竟還是個保健品，及時要吃的話，還是在購買之前可以先去找醫生咨詢一下。蔓越莓是屬于一種漿果，一般都是以蔓越莓干的形式在銷售，所用在烘焙上面，因為如果蔓越莓直接食用的話，味道很酸。