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橄欖的功效和作用有哪些?橄欖的常見做法介紹,直接放口中生嚼有何效果

發布日期:2020-4-1 14:58:50 出處:果百匯網 作者:小花 閱讀: 25

橄欖,原產地是我國,是一種極其特殊的水果。把它放在嘴里第一次咀嚼的時候,往往會感到特別得澀,但是時間長了的話,就會感覺特別香甜,而且味道久久在口中散發不出去,除了奇妙的口感之外,橄欖也具備一定的功效和作用,下面我們就簡單和大家說一下。

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橄欖的功效和作用有哪些?

在臨床醫學方面,它的種子能夠治療糖尿病,有一定的降血糖功效,對于那些糖尿病人來說,適當嘗試著吃一點橄欖有極大的好處,可以讓病情逐漸趨于穩定。

近代醫學研究表明,如果長時間攝入鈣含量比較豐富的食物的話,患結腸癌和直腸癌的幾率要小很多。橄欖的鈣含量特別高,經常食用的話,身體也會攝入非常充分的鈣元素,進而腸道的患癌幾率也會降低很多。

雖然橄欖的營養很豐富,但是在食用過程中也應該注意一些問題,它不適合和牛肉一起吃,因為橄欖富含維生素c,而牛肉的蛋白質含量較高,如果兩者一起吃的話,就會在腸胃當中發生化學反應,對于那些脾胃虛弱的人群來說,則會引起腹脹之類的不適癥狀,身體健康會受到影響。

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在生活當中,很多人雖然對它比較了解,但往往不知道該如何去吃,它雖然是一種水果,但是我們食用它的時候,往往會制成菜品,因為這樣營養更容易被身體所吸收,下面我們就給大家說說橄欖黑豆燉雪梨的做法。

首先準備主料橄欖6顆,雪梨2個,黑豆50克,適量的冰糖。在制作這道菜之前,黑豆是需要提前泡發的,這樣第2天口感會更好,也更加的軟爛。將橄欖從中間劈開,再將雪梨切塊,去除掉核,把燉盅清洗干凈,先將黑豆和雪梨放入,然后再注入清水,清水的量不宜太多,將二者覆蓋就可以了,然后再加入我們準備好的橄欖,根據個人口味放入適量冰糖,蓋上燉盅蓋,放入蒸鍋中蒸制兩小時,然后就可以食用了,做法是不是特別簡單呢。

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這樣一道美味的橄欖黑豆燉雪梨就制作完成了,所需的材料也不算太多,基本上普通家庭都能夠找得到,而且這樣吃橄欖的話,營養元素更容易被身體充分吸收。

當然,除了做菜之外,它也是可以生吃的,平時在口中嚼兩枚生橄欖,不僅具備生津止渴的功效,而且還可以有效治療咽喉腫痛,對口瘡有一定的清熱降燥作用,不僅好吃,而且還不上火?;蛘邔⑵湔ǔ捎蛠硎秤靡彩欠浅2诲e的,在近幾年來,橄欖油非常的流行,它不僅是一種非常健康的植物油,而且對肌膚有極大的好處,具備一定的護膚作用。

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