常吃木瓜對人體有哪些好處，減肥的時候可以吃木瓜嗎？如何挑選味甜肉多的木瓜？

提起木瓜的功效來，相信大家第一個功效想到就是豐胸，它含有非常豐富的木瓜酶，木瓜酶對女性的乳腺發育有一定的幫助。除此之外，木瓜當中的木瓜酵素也含有非常豐富的豐胸激素，能夠刺激女性卵巢雌性激素分泌，這樣乳腺會變得更加的暢通，胸部也會再次發育。

它對于女性朋友來說是一種非常友好的水果，因為除了豐胸之外，它還具有抗衰養顏的功效，它所含有的維生素c，維生素b，以及鈣磷之類的礦物質能夠促進人體新陳代謝，提高身體的排毒能力，進而發揮出美容護膚的功效。木瓜中的胡蘿卜素含量也非常豐富，胡蘿卜素能夠促進眼睛感光物質的合成，如果長時間在電腦前辦公的話，多吃對眼睛有好處。

對于那些想要減肥瘦身的人群來說，多吃木瓜也是一樣可以達到效果的，因為這種水果當中含有酵素，酵素能夠分解多余的蛋白質以及糖類。更為神奇的是，它可以直接分解脂肪，能夠消除大量的贅肉，幫助人體將多余的脂肪排除在外。如果想要通過吃木瓜達到減肥瘦身目的的話，應該優先考慮青木瓜，因為青木瓜當中的酵素含量至少是成熟木瓜的兩倍。

經常食用這種水果能夠去除體內寄生蟲，它所含有的蛋白酶以及番木瓜堿對蛔蟲，阿米巴原蟲等等之類的寄生蟲有著致命的威脅，小孩子可以適當多吃一點，能夠讓身體變得更加的健康。雖然番木瓜堿能夠殺死寄生蟲，但是它對人體也有小毒，每次不要吃太多，如果對這種物質過敏的話是萬萬不能吃的，可能會引發生命威脅，孕婦也是不建議吃木瓜的，因為它能夠引起宮縮，可能會對胎兒有一定的影響。

它雖然好吃，但是大多數人不知道該如何挑選，其實這種水果的選擇是有訣竅的，它有公母之分，公木瓜從外觀上看是一個橢圓形的，而且質量比較大，果肉多，味道甜。母木瓜身體比較細長，果肉松散，味道較公木瓜來說稍微差一點，如果想要食用的話，還是公木瓜更美味一些，選購的時候建議選擇金黃色的，如果果皮呈現黑色的話，那么證明其已經變質了，是不建議食用的。