木瓜的功效和作用有哪些，木瓜應該怎樣的去挑選？

一，木瓜的攻效

1，可以治消化不良，健脾胃。木瓜這種水果是屬于性溫的那種，它里面含有豐富的蛋白酶，這種蛋白酶可以在人體內將脂肪分解成脂肪酸，而且它里面還有一種發酵素，能夠快速消化蛋白質，人體在消化食物的時候，促進吸收營養和腸胃消化的加強，所以也有健脾胃助消化的功效。

2，有豐胸通乳的作用。大家都知道，多吃木瓜可以豐胸，這句話可不是白來的，它里面含有的一種物質叫凝乳酶，它有通乳的作用，這種酶可以促進人體的乳腺發育，對乳腺的增殖發育有著很大的輔助作用。另外它里面還含有一種木瓜酵素，也有著豐胸的激素，可以刺激女性的荷爾蒙分泌，達到又一次的乳腺生長發育，乳腺發育程度越大，豐胸的效果就越好，所以人們常說吃木瓜可以豐胸。

3，去蟲殺細菌。木瓜里面的營養成分非常豐富，它其中的兩種物質，像蛋白酶和木瓜堿，可以清除人體內的各種細菌病毒和一些寄生蟲，可以止制這些寄生蟲和病菌的誕生，所以經常吃它，對人體有殺蟲驅菌的攻效。

4，抗衰老。它本身含有大量的維C和胡蘿卜素，而這兩種物質對延緩衰老，皮膚的新陳代謝，阻止皺紋的誕生，美化肌膚有著很好的作用。而且它里面的維C是其它水果的好幾十倍。

5，提高免疫力。果肉營養豐富，含有很多的礦物質和微量元素鈣、鐵、鉀等，還有許多的人體所需要的維C，維A，維Bl，B2等等，它還包含了人體必需的多種氨基酸，所以多吃它，就能提高人體的吸收能力，增強人體的營養成分，達到抵抗疾病提高免疫力的功能。

二，如何挑選好的木瓜

1，聞味道。在挑選木瓜的時候，要先聞一聞味道，如果有一股清香的氣味，說明它已經成熟了，如果沒有味道，說明它還沒有成熟，很可能是催熟的，如果聞著不是清甜的香味，味道怪怪的，則有可能是變質了，最好不要買。

2，看外觀。好的木瓜外觀很光滑，色澤很鮮黃。如果上面有一些小斑點，證明它已經成熟了，如果上面的斑斑點點的特點多，就不要買了，因為過不了多長時間，就會腐亂，它的表皮要是青綠色的，說明它還是生的，還沒有成熟。

3，手感。第三步就要上手了，好的木瓜它的顏色是金黃色的，外觀也是非常有光澤，而且它的肚子很胖。用手輕輕一捏，如果是硬的，說明肉感比較厚，如果是軟的，說明這個水果既將要腐亂了。

以上就是今天所介紹的所有木瓜的功效和用途，對于女性來說，木瓜是所有水果中的首要選擇之一，因為它不僅可以刺激乳腺發育達到豐胸的效果，還可以促進皮膚的新陳代謝，美白肌膚，更重要的是它還可以減肥哦！如果你想擁有健康白晢的皮膚，不妨多吃它，它的營養價值真的很高。