荔枝有何功效？哪些人不適合吃？在食用荔枝過程中需要注意什么

荔枝的含糖量在70%以上，是一種含糖量較高的水果，而且大部分糖分都屬于易于被人體所吸收的葡萄糖，所以在劇烈運動之后，可以適當的吃一點荔枝補充體力，身體的疲憊感也會一掃而空，荔枝當中豐富的蛋白質和維生素a不僅可以提高身體免疫力，而且還可以預防某些疾病的發生，小孩子多吃的話可以促進身體茁壯成長，提升抗病能力。

它當中也含有一部分天然葡萄酸，這種物質具備補血益肺的特殊功效，長期攝入的話，不僅可以改善血液循環，而且對脾胃也具有諸多好處。像那些經?？诔?，胃寒的人群，完全可以在生活當中多吃一點荔枝，癥狀均會得到明顯的減輕。

對于女性朋友來說，它也是一種美容養顏的佳品。因為它的維生素含量特別高，而且種類豐富，被人體所吸收的話，可以促進微細血管循環，這樣可以降低色斑產生的幾率，而且荔枝當中的蛋白質能夠讓皮膚變得更加具有光澤。

在古代，荔枝一直被視為是一種天然的補品，李時珍稱其為食品之最。正是因為它的果肉當中含有非常豐富的維生素c和蛋白質，這兩種物質不僅能夠補充身體營養，而且還能夠提高機體免疫力，適量攝入的話，抗病能力也會有所提升。

除了荔枝的食用價值之外，很少人會知道它還具備一定的藥用功效，據臨床醫學表明，它能夠廣泛用于外科疾病，對腫瘤，外傷出血等等病狀均具備輔助治療效果。

荔枝雖然是一種營養特別豐富的水果，但是它在食用的過程中也應該注意一些問題，荔枝不適合胡蘿卜一起吃，因為它的維生素c含量較高，而胡蘿卜當中含有一種維生素c酵酶的物質，這種物質會同維生素c發生化學反應，不僅會將營養成分全部破壞掉，嚴重一點還會引發過敏反應。

除此之外，荔枝也不適合同其他的動物肝臟一起吃，因為動物肝臟富含銅鐵離子，這些金屬離子會讓荔枝當中的維生素c迅速氧化，進而不能被人體所吸收，就失去了原有的營養價值。

對于那些喉嚨干疼，牙齦腫痛的熱性病癥患者來說，荔枝也是不建議過多吃的，因為它本來就屬于一種溫燥食品，可能會讓病情進一步加重。

在食用它的過程中，千萬不要空腹吃，因為新鮮荔枝的含糖量特別高，空腹食用的話很容易出現胃痛的癥狀，而且身體如果短時間內攝入高糖分的話，很容易出現昏迷的癥狀。