獼猴桃有哪些功效和作用？獼猴桃真的能夠幫助睡眠嗎，此外適合減肥的人吃嗎？

其實功效作用上，獼猴桃的效果都是比大多數水果要更加棒的，至于它能夠改善人體的日常睡眠質量，這也并非是無稽之談，其實還是存在一定科學依據的，因為獼猴桃之中，富有豐富的鈣質，而很多人因為心思使用過度，或者日夜顛倒，過度操勞，導致了失眠的情況，而這種水果在吃了之后，能夠起到補充鈣質，從而能夠緩解精神上的焦慮情況，而這些焦慮都是導致失眠的根源所在，因此，說是能夠助眠，也算是勉強有這意思。

除此之外，獼猴桃的功效還有哪些呢？

1、美顏

獼猴桃之中蘊含豐富的維生素C，可以說它是自然的美顏果，因為維生素C是人體膠原蛋包的主要構成物質，如果給身體補充適當的維生素C的話，那么能夠有效的增加細胞的活躍性，從而令相貌更加年輕態，因此獼猴桃在市場上，一直大受女人歡迎。

2、治痔瘡

相信這個功效知道的人很少，獼猴桃之中含有大量的膳食纖維成分，從而能夠構成豐富的抗氧化物質，抗氧化物質在體內，能夠起到清熱解火，潤腸通便等效果，如果出現上火，或者產生痔瘡的話，獼猴桃成分的運用效果就會很突出，另外他對于一些便秘，或者大便不暢的患者來說，也是非常好的食補產品。

3、抗癌

水果果肉成分之中，蘊含抗突變成分的谷胱甘肽，這種物質能夠有效的抑制誘發性癌細胞病變的發生，對于人體的一些器官，比如說肝臟，肺部甚至前列腺，都有非常好的抗癌效果，多吃的話能能夠預防身體受到病痛的折磨。

4、減肥

水果減肥這一說法其實很多人都是知道的，水果能量低，很多都是碳水化合物，對于人體吸收起來也有幫助，關鍵是熱量低，吃了不僅能夠飽腹，而且形成的卡路里少，此外獼猴桃對于腸道起到一定的促進效果，能夠解決排除人體內的垃圾毒素，從綜合角度來看，它確實是具備很好的減肥效果。

獼猴桃的功能性其實還有很多，小編暫且就先介紹這些，如果大家感興趣的話，可以通過網絡進行針對性的搜索，另外也體型大家一句，獼猴桃本身是硬邦邦的，如果在吃的時候，果肉已經非常酥軟，有點爛爛的感覺，這樣的獼猴桃其實是有點放得時間久了，最好不要吃，否則時間久的水果里面并不衛生，容易出現吃壞肚子的情況。